Душица: лечебные свойства и противопоказания

9 полезных свойств душицы (орегано) для здоровья и способы применения

Душица обыкновенная или орегано – особое растение, придающее изысканный вкус и аромат любому блюду. Его можно использовать в свежем или высушенном виде, а также в форме эфирных масел.

Современная наука доказала многие лечебные свойства душицы для организма. Она содержит жизненно необходимые питательные вещества и способствует укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни.

9 полезных свойств

Ниже рассмотрены главные тезисы о пользе душицы для нашего здоровья (с опорой на научные источники информации).

1. Обладает антиоксидантным эффектом

Свободные радикалы могут повредить любые клетки, повысить риск развития рака и некоторых хронических заболеваний.

Эксперты из Австрии доказали прямую связь между накоплением свободных радикалов и появлением сердечно-сосудистых патологий. Японские учёные подтвердили роль данных веществ в развитии злокачественных новообразований.

Основными антиоксидантными веществами в орегано являются (1, 2, 3):

  • карвакрол;
  • тимол;
  • розмариновая кислота.

Особенно богато антиоксидантами эфирное масло душицы. Именно оно часто используется в народной медицине для укрепления здоровья.

Чтобы усилить антиоксидантный эффект, рекомендуется принимать душицу совместно с фруктами и овощами (не менее 400 граммов в сутки).

2. Уничтожает патогенные бактерии

По информации пакистанских учёных, круг противомикробной активности душицы гораздо шире. Лекарственное растение эффективно в отношении 111 грамположительных бактерий, включая золотистого стафилококка.

При этом орегано является одной из самых сильных (в отношении уничтожения бактерий) трав, уступая первое место тимьяну.

Растение можно использовать для профилактики и терапии (совместно с антибиотиками) любых инфекционно-воспалительных заболеваний в организме.

3. Борется с раком

Исследования итальянских учёных, проведённые в лабораторных условиях, показывают, что орегано может замедлить рост опухолевых клеток толстого кишечника или уничтожить их.

Также установлено, что растение снижает вероятность метастазирования клеток рака.

Несмотря на позитивные результаты, действие душицы в организме животных и человека не изучалось. Требуются дополнительные исследования, чтобы подтвердить целебные свойства.

4. Подавляет активность вирусов

Карвакрол и тимол, входящие в состав растения, подавляют жизнедеятельность норовируса. Данный болезнетворный агент вызывает инфекции пищеварительной системы, сопровождающиеся тошнотой и рвотой, болями в животе, диареей.

Смерть вируса наблюдается в течение 1 часа от момента воздействия орегано. Подобные сведения приводят работники университета Аризоны (США).

Как утверждают тайваньские учёные, душицу также можно использовать и в отношении вируса простого герпеса. Воздействие растения на вирусные клетки приводит к гибели 90% из них за 60 минут.

Предполагается, что растение может быть эффективно и в отношении других вирусов, однако подтверждающих данный факт научных данных нет.

5. Подавляет хроническое воспаление

Считается, что хроническое воспаление в разы повышает риск развития заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета II типа и аутоиммунных расстройств.

Антиоксиданты и противовоспалительные вещества, имеющиеся в составе орегано, угнетают хроническое воспаление за счёт снижения концентрации в крови некоторых маркёров воспалительной реакции.

Противовоспалительные эффекты были проверены на грызунах на базе Федерального университета Пиауи (Бразилия). Введение карвакрола в организм мышей приводило к снижению отёчности конечностей на 57%.

Учёные утверждают, что карвакрол не только снижает выработку маркёров воспаления, но и повышает способность повреждённых тканей (например, язв слизистой оболочки желудка) к регенерации, способствуя быстрому выздоровлению.

Подчёркивается эффективность растения при аутоиммунных заболеваниях кишечника (неспецифический язвенный колит, болезнь Крона). Оно снижает выраженность симптомов и тяжесть течения патологий.

6. Снижает уровень холестерина в крови

Также отмечалось повышение доли ЛПВП («полезного» холестерина), высокие объёмы которого ассоциированы с редкой частотой встречаемости атеросклеротического поражения стенок артериальных сосудов.

Также доказана способность орегано снижать уровень холестерина в крови при исходно нарушенной диете (употребление чрезмерного количества жирной пищи). За описанные эффекты отвечают тимол и карвакрол, входящие в состав растения.

Регулярное употребление орегано в пищу позволяет не просто понизить уровень холестерина, но и защитить стенки артерий от внедрения кристаллов холестерина и формирования атеросклеротических бляшек.

Благодаря этому снижается риск развития таких патологий, как ишемическая болезнь сердца, хроническая ишемия головного мозга, инфаркт миокарда, инсульты и т.п.

7. Улучшает здоровье кишечника

Специалисты штата Аризона (США) выяснили, что пероральный приём масла орегано (600 мг в сутки) на протяжении нескольких дней приводит к гибели гельминтов и устранению таких симптомов, как диарея, спастические боли и вздутие живота.

По информации китайских учёных, душица позволяет улучшить микрофлору кишечника, так как уничтожает патогенные микроорганизмы. Наибольшая активность была зафиксирована в отношении кишечной палочки.

Также продукт может быть полезен при вирусных инфекциях тонкого кишечника и аутоиммунных заболеваниях (болезнь Крона, неспецифический язвенный колит).

8. Устраняет боль

При этом, как отмечают иранские исследователи, действие прямо пропорционально принятой дозе масла, то есть чем больше масла принято, тем сильнее выражено анальгезирующее действие.

Растение допустимо использовать при хронических заболеваниях опорно-двигательной системы, в частности – позвоночного столба и суставов. Оно является альтернативой некоторым медицинским препаратам.

9. Помогает похудеть

Орегано блокирует хроническое воспаление в жировой ткани, тем самым нарушая этапы адипогенеза (формирования новых жировых клеток).

Примечательно, что действие душицы не связано с гормональными механизмами регуляции обмена жировой ткани в организме. Следовательно, растение одинаково эффективно у мужчин и женщин.

Возможный вред

  1. Половая дисфункция. У мужчин, при избыточном приёме, могут возникать трудности в половой жизни. Они проходят в течение 1-3 дней с момента прекращения приёма растения, необратимых изменений не наблюдается.
  2. Диспепсические расстройства. Возникают при раздражении слизистых оболочек желудка (при приёме травы душицы или эфирного масла натощак). Характеризуются болью в эпигастрии и околопупочной области, изжогой, тошнотой, диареей.
  3. Аллергические реакции. Обусловлены сенсибилизацией организма к отдельным белкам растения. Описаны случаи перекрёстной аллергии при повышенной чувствительности к чабрецу. Проявляются обычно в лёгкой форме (высыпания и кожный зуд). При наличии аллергии в прошлом, душица противопоказана.

Душицу не рекомендуется давать ребёнку и принимать беременным женщинам, так как нет ни одного исследования, доказавшего безопасность продукта для данных категорий лиц.

Варианты применения

  1. Водный настой. Добавить 2 ст. л. душицы к 200 мл горячей воды. Закрыть крышкой и держать на водяной бане около 15-20 минут. Снять с огня и дать настояться 45-60 минут, процедить. Употреблять по 100 мл 2-3 раза в сутки.
  2. Чай. 1 ст. л. растения залить 200 мл кипятка и дать настояться 5-10 минут, процедить. Принимать 1-2 раза в день. Наиболее эффективен чай из душицы при респираторных инфекциях, повышенных стрессовых нагрузках и бессоннице.
  3. Настойка. Смешать 50 граммов травы орегано и 200 мл спирта (медицинского). Перелить смесь в стеклянную ёмкость с плотной крышкой, поместить в тёмное прохладное помещение на 10 дней. Принимать настойку душицы по 1-2 ч.л. в день (за 2-3 часа до отхода ко сну).
  4. Средство от «нервных» расстройств. Потребуется: по 1 ст. л. душицы, зверобоя, мяты, валерианы и мёда; 250 мл горячей воды. Залить травы водой, добавить мёд, тщательно перемешать. Дать настояться 15 минут и принять однократно, за 1-3 часа до сна.

Душица также прочно вошла в косметологию. Отвар растения допустимо использовать для утреннего умывания и удаления следов косметики с лица. Средство уничтожает вредные бактерии на поверхности кожи и открывает поры.

Душица: лечебные свойства и противопоказания
wikifood.online

Душица — полезные свойства и противопоказания

Болеть сегодня невыгодно. Вы оставляете в аптеке немалые деньги, чтобы побыстрее вернуться в строй и не оставлять надолго работу. А ведь многие знают о том, что существуют дешёвые, а порой и бесплатные методы укрепления иммунитета и лечения различных заболеваний. Но в силу высокой занятости, лени или забывчивости не используют их. И совершенно напрасно.
Различные травки помогут предотвратить недуг и ускорить выздоровление, если вы всё же заболели. Делая заготовки на зиму, не забудьте создать и свою домашнюю природную аптечку.
Кроме своих лечебных свойств, многие из растений обладают ещё и рядом других полезных качеств. Об одной из представительниц этого ряда — душице обыкновенной — расскажет данная статья.

  1. Описание
  2. Распространение
  3. Химический состав
  4. Целебное действие и применение
  5. Использование в гинекологии
  6. Применение в питании
  7. Практическое использование
  8. Применение в медицине
  9. Лекарственное применение, рецепты при различных заболеваниях
  10. Противопоказания
  11. Размножение и выращивание
  12. Посадка делением куста
  13. Посадка семенами
  14. Посадка стеблевыми черенками
  15. Посадка отводками
  16. Уход
  17. Заготовка

Описание

Душица обыкновенная (Origanum vulgare —лат.) — многолетнее лекарственное травянистое растение высотой до 60-80 см. Зародилась в Южной Европе на берегу Средиземного моря. Имеет несколько различных названий (духовой цвет, многолетняя ладанка, орегано, блошник, материнка). Цветёт в период с июня по август.

Внешне представляет собой прямостоячий куст, с четырёхгранными стеблями красновато оттенка. Продолговатые листья душицы обычно имеют темно-зелёный цвет сверху и более светлый снизу.

Цветки неправильные, мелкие, лиловые или розово-пурпурные, собраны в раскидистые соцветия в форме метёлок. Плод имеет округлую форму, состоят из 4 круглых орешков и созревают ближе к началу осени.

Если начать тереть цветы и листья между пальцами, можно сразу же услышать неповторимый выразительный запах.

Распространение

Душица распространена по всей европейской части России и в Сибири, также прекрасно себя чувствует на всей территории Европы, Средней Азии, Украины и Белоруссии. На Дальнем Востоке растение не размножается самостоятельно, но растёт и плодоносит при искусственном посеве семян.

Орегано любит заселять опушки, вырубки лесов, луга, поросшие кустарником склоны холмов. Встречается в речных долинах и в березняках. Предпочитает щебнистую и известковую почву.

Химический состав

В душице содержится эфирное масло (до 1,2%), главными компонентами которого являются следующие вещества:

  • тимол (от 10 до 40%);
  • карвакрол;
  • геранилацетат (до 5%);
  • сесквитерпены (до 12,5%).

Кроме того, в растении обнаружены:

  • жирные масла (находятся в семенах);
  • аскорбиновая кислота;
  • флавоноиды (до 25%);
  • дубильные вещества (до 19%).

Пищевая ценность душицы — 24,8 ккал на 100 грамм. Вместе с цветами и листьями материнки в организм поставляются пищевые волокна, зола, углеводы, белки, моно- и дисахариды, крахмал и органические кислоты. Кроме этого, в растении обнаружено содержание макро- и микроэлементов.

Целебное действие и применение

Из-за богатого химического состава душицу используют:

  1. В косметологии (оказывает благоприятное воздействие на кожу и волосы);
  2. В кулинарии (является незаменимой приправой для блюд под синонимом Орегано);
  3. В народной медицине (при нервных расстройствах, расстройствах желудочно-кишечного тракта, различных простудах и вирусных инфекциях, а также при заболеваниях кожи). Кроме того, душица обладает сильным мочегонным действием.

Использование в гинекологии

Душицу называют женской травой из-за её благоприятного влияния на организм слабого пола. Отсюда происходит одно из её дополнительных названий — материнка. Трава действует как успокоительное, уменьшает боли и спазмы во время критических дней.

В прежние времена женщины точно знали, чем полезна душица и использовали свойства травы для остановки послеродовых кровотечений и регуляции менструального цикла. Сегодня в гинекологии душица имеет положительные отзывы и используется в составе сборов вместе с крапивой, шиповником, тысячелистником, радиолой и девясилом.

Для женщин бальзаковского возраста показано применение настоев и отваров из душицы, они способствуют уменьшению проявления симптомов климакса. Девушкам в период полового созревания стоит употреблять растение для стимуляции развития молочных желёз. Чай с душицей оказывает поддерживающее влияние на гормональный фон женщины.

Наряду с полезными свойствами, трава имеет одно серьёзное противопоказание в применении душицы. Её нельзя употреблять во время беременности, так как её сильное действие может спровоцировать аборт.

Применение в питании

Во всём кулинарном мире душица известна под названием «орегано» или «пицца-пряность». Приправу добавляют в супы, соусы, салаты, используют при жарке и тушении различных видов мяса, приготовлении пасты, овощных блюд, колбас и многого другого. Огромную роль орегано играет в мексиканской и итальянской кухне, где без неё не обходится приготовление пиццы.

Листья и цветы душицы в засушенном виде являются прекрасной ароматной приправой для обычного чая. Также траву добавляют в домашний квас (для аромата) и при засолке огурцов (они получаются особенно хрустящими и аппетитно пахнущими).

Невероятно вкусный получается чай, если душицу заваривать вместе с мятой, ежевикой и земляникой. Ароматные листья часто используют при изготовлении алкогольсодержащих напитков на дому.

Практическое использование

Основное и самое широкое применение душицы — медицина. Для лечения различных недугов используют верхние листья и цветы растения. Главное — не переборщить и не сводить всё лечение только к приёму травяных настоев.

Применение в медицине

Кроме описанных выше общих целебных свойств душицы, стоит обозначить ещё несколько, возможно, не столь известных, но ничуть не менее значимых:

  • вещества, содержащиеся в душице, способны уничтожать раковые клетки;
  • отвары травы отлично снимают излишнюю возбудимость (в том числе половую);
  • препараты из душицы применяются для снятия головной и зубной боли;
  • при облысении рекомендовано мыть волосистую часть головы настоями;
  • если у вас бессонница, справиться с ней поможет душица, спрятанная в подушку;
  • эфирное масло орегано поможет при болях в суставах, если регулярно его втирать;
  • масло обладает способностью заживлять раны, им можно смазывать небольшие царапины или небольшие ожоги.

Лекарственное применение, рецепты при различных заболеваниях

Существует великое множество рецептов от самых разных заболеваний. Чай с душицей и чабрецом каждый пробовал и с детства знает его волшебную силу. Рассмотрим ещё несколько вариантов при самых распространённых заболеваниях:

  1. При аллергии необходимо приготовить настой измельчённых листьев и цветков душицы. Две столовые ложки сырья залить стаканом кипятка на 20 минут. Пить по половинке стакана трижды в день за 15 минут до приёма пищи.
  2. При головной боли хорошо поможет компресс. Две чайные ложки измельчённой душицы заливаем кипятком и оставляем на 30 минут. Затем настой необходимо процедить, смочить в нём небольшой кусок мягкой ткани и приложить ко лбу.
  3. Если вас мучает кашель, то хорошим помощником в борьбе с ним послужит масло из душицы. Три столовые ложки измельчённой травы душицы необходимо смешать с растительным маслом (около 500 мл) и оставить на ночь, утром процедить. Принимать по 2-5 капель 3-4 раза в день.
  4. Запор. Здесь хорошо поможет масло из душицы. Принимать его следует по 5 капель непосредственно перед едой.
  5. Масло душицы хорошо снимает икоту. Для этого намажьте им горло снаружи и дышите испарениями.
  6. Для лечения ревматизма суставов можно изготовить более крепкий настой. Возьмите 10 г свежей травы, хорошенько измельчите. Затем добавьте 150 мл 70%-ного спирта и уберите на 10 дней в тёмное место. После готовности настой процеживают и его можно пить по 30-40 капель 3-4 раза в день.

Все эти рецепты просты и ими можно пользоваться наряду с приёмом других лекарственных препаратов. Однако, есть ряд заболеваний, при которых душицу рекомендуют как дополнительное лекарственное средство, но не панацею.

Например, эпилепсия, холецистит, маточное кровотечение, бронхиальная астма, пневмония, различные ярко выраженные неврозы, нарушения менструального цикла. Во всех этих случаях необходимо незамедлительно обращаться за медицинской помощью к врачам.

Противопоказания

Наряду со всеми своими положительными качествами, душица далеко не безобидная травка. Как лечебные свойства, так и противопоказания в применении душицы хорошо изучены. Существует ряд ограничений и противопоказаний в её использовании из-за большого содержания эфирных масел:

  • настои и отвары растения противопоказаны людям с нестабильным давлением, плохим зрением;
  • не стоит употреблять душицу тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • для мужчин употребление душицы чревато развитием импотенции, а для мальчиков — задержкой полового развития;
  • беременным женщинам категорически нельзя принимать душицу, так как она вызывает сильные сокращения матки и способна вызвать выкидыш;
  • не рекомендуется пить отвары из душицы, если у вас язва или повышенная кислотность желудка.

Размножение и выращивание

Душица обыкновенная является неприхотливым растением. Прекрасно себя чувствует в садовых участках, на огородах, ей не страшны мороз и засуха. Она даже может стать комнатным растением и поселиться в ящичке на подоконнике. Там, где растёт душица, обычно не летают насекомые-вредители, которые не любят резкий запах травы.

Размножается растение семенами, делением корневищ, стеблевыми черенками или отводками.

Посадку душицы можно осуществлять и осенью, но правильнее всё же делать это весной. Грунт для посадки не должен быть кислым, лучше всего подходит щелочная почва. Если вы сажаете душицу на своём приусадебном участке, выбирайте для неё солнечное и сухое место, сырости она не любит.

Посадка делением куста

Если на вашем огороде растут кустики душицы, можно легко перенести ароматное растение к себе домой на подоконник. Выполните следующие действия:

  • весной выкопайте взрослый куст (не моложе двух лет) и разделите его корневище при помощи ножа таким образом, чтобы на каждой части осталось по 3-4 стебля;
  • обработайте срезы корневища активированным углем или золой;
  • рассадите полученные отдельные растения в горшки, поливайте и наблюдайте. Когда появятся свежие зелёные листья, можно быть уверенными, что кустик будет жить;
  • после того как молодняк окрепнет, можно привезти их домой и поселить на подоконнике солнечной стороны вашей квартиры.

Посадка семенами

Для получения взрослого растения из семян, следует начать с рассады. Для её выращивания необходимо:

  • взять ёмкость для посадки (горшок, пластиковый контейнер или простой ящик) и проделать в ней отверстия для дренажа;
  • на дно насыпать дренажный субстрат (керамзит, галька, кирпич), а поверх него — слой грунта (в идеале смесь перегноя, садовой и листовой земли с добавлением песка);
  • увлажнив землю, сделать в ней лунки глубиной около 1 см или бороздки шириной примерно 1 см;
  • произвести посев материала. Семена орегано очень мелкие, поэтому для удобства перед посадкой можно смешать их с песком;
  • присыпать посевы землёй и ещё раз увлажнить землю;
  • для создания парникового эффекта и ускорения прорастания семян, контейнер можно накрыть полиэтиленовой плёнкой;
  • примерно через 2 недели, когда появятся ростки, покрытие необходимо снять, а контейнер переместить в солнечное место.

Посадка стеблевыми черенками

Черенки душицы получают точно так же, как и для других растений. Примерно в начале июля необходимо аккуратно срезать их таким образом, чтобы каждый имел по 3-5 междоузлий и сверху осталось по паре зелёных листочков.

Затем нужно посадить черенки в заранее подготовленную увлажнённую землю и прикрыть плёнкой. Дальше просто следите и ухаживайте за ними до момента укоренения, после чего можно производить пересадку.

Посадка отводками

Этот способ размножения очень хорошо себя зарекомендовал. Ранней весной подготовьте грядки рядом с растущими кустиками душицы. Затем притяните стебли к земле, поместите в заготовленные углубления и присыпьте землёй.

При необходимости стебли можно закрепить скобами, на поверхности должна остаться только макушка. Места присыпки нужно полить водой. Наклоните стебель к почве и прикрепите скобами.

После присыпьте грунтом эти места и полейте водой. К осени, когда стебель даст корни, его можно отделить и пересадить на новое место.

Если душица растёт на участке, уход за ней довольно прост и заключается в регулярном поливе, рыхлении и удалении сорняков. У молодой душицы, которая растёт первый год, целесообразно обрывать цветки, чтобы все силы она пустила в рост.

На второй год произрастания поливы должны быть несколько уменьшены для того, чтобы из растения не вымывались ценные эфирные масла. Примерно раз в пять лет следует делать пересадку кустиков для того, чтобы избежать истощения почвы и вырождения растений. Душицу следует периодически подкармливать, производя полив раствором удобрений.

Для борьбы с врагом душицы — цикадками — можно использовать чесночную настойку, которую также можно добавлять в воду при поливе.

В том случае, если трава растёт у вас дома, необходимо позаботиться о наличии солнечного света и свежего воздуха для растения. Вынося контейнер с душицей на балкон для принятия воздушных ванн, убедитесь, что температура воздуха на улице не меньше 15 градусов.

При правильном уходе в первый год жизни растение окрепнет и в дальнейшем будет требовать от вас минимальной заботы, отдавая при этом максимум сил цветению.

Заготовка

Собирать и сушить травы следует тогда, когда кусты достигли высоты около метра и пышно цветут. Сбор душицы не должен нанести вред всей плантации. Осторожно срежьте стебли длиной не более 8 см, расстелите в тени ткань и разложите растение для просушки.

Можно сразу связать стебли в пучки для удобства. После полного высыхания растения обычно укладывают в коробки или посуду с крышкой и плотно закрывают. Не рекомендуется укладывать сушёную душицу в мешки, так как при таком способе хранения кустики подвергаются механическим повреждениям и становятся непригодными к употреблению.

Свои уникальные свойства и аромат растение сохраняет 3 года. Заготавливайте её самостоятельно, покупайте на рынках, заваривайте, пейте чай с душицей в удовольствие и будьте здоровы!

agronom.guru

Душица: все о пользе и вреде растения

В данной статье расскажем, что такое Душица, лечебные свойства растения, пользу и вред растения для лечения заболеваний.

Среди множества целебных трав от кашля и простудных заболеваний почетное место занимает душица. Растение относится к многолетним семействам, которые растут практически в любых местностях. К тому же собрав такую траву, ее легко сушить и сохранять, на протяжении нескольких лет полезные свойства растения будут оставаться неизменными.

Еще с давних пор люди привыкли считать траву “дивным зельем”. Считалось, что трава душица попадалась исключительно тем, у кого в голове были добрые помыслы. Не обойти стороной и внешний вид растения, пурпурный окрас встречается не только в цветении, но и на стеблях.

В какой местности растет душица

Соперничать по аромату и вкусовым качествам с душицей может только разве что чабрец. В ботанике это растение относят к семейству губоцветных.

Внешне опознать растение просто: прямой и ветвистый стебель четырехгранного типа, по своей длине как бы опушенный.

Листки у растения супротивного типа, продолговатой формы (яйцевидной), кончики которых слегка заострены. Цветение проявляется мелкими двугубыми цветками, которые концентрируются щитковидное соцветие с красновато-фиолетовым оттенком. В период цветения полянки заселены густым розовым отливом.

Издавна душицу называли татарским чаем, так как такие народности культивировали траву, и широко применяют сегодня в народной медицине. Встретить душицу можно везде, будь то лесные чащи, кустарники и опушки, на вырубках и полянках.

В России трава широко распространена, многие ценители трав выращивают душицу своими усилиями. Но типичной местностью для прорастания растения является вся территория Евразии.

Душица лечебные свойства

Чтобы понимать, насколько душица имеет лечебные свойства, нужно изучить внимательно ее состав.

Здесь в большом количестве находятся дубильные вещества, эфиры и кумарины, органические кислоты, тимол, флавоноиды, горечи и фитонциды. Каждый из них выполняет то или иное предназначение не только в народной медицине, но и в традиционной медицине не меньше.

Какие функции выполняет душица?

  1. Выступает в роли отличного успокоительного средства, помогающее не только подавить раздражение и стресс, но и наладить здоровый сон.
  2. Считается отличным отхаркивающим средством, помогающим лечить любые болезни дыхательных путей и простуду.
  3. За счет мочегонных и желчегонных воздействий на организм, помогает вылечить разные болезни желчного и мочевого пузыря.
  4. Душица считается мощным противоаллергическим средством, подавляющим раздражителей и риски приступов аллергии.
  5. Бесценным растением стала душица для женщин, так как за счет нее можно вылечить множество болезней гинекологического профиля. Будь то типичная эрозия, любые кровотечения внутри матки и т. д. После родов восстановительный период может стать гораздо быстрее и легче, если применять душицу. Она также усилит лактацию, наладит гормональный фон.
  6. Душицу относят к лучшим растениям антибиотикам и антисептикам. Большинство микробов, которые не погибают после лекарственных антибиотиков, уничтожает душица.
  7. Проявить себя как лекарственное средство душица может в случаях заболеваний ЖКТ. Трава помимо этого наладит перистальтику кишечника.
  8. Незаменима при сахарном диабете, ее семена добавляют в блюда из рыбы, мяса, а листками заправляют первые блюда, весенние салатики. Такая пища поможет держать в норме уровень сахара в крови.
  9. В целях профилактики онкозаболеваний медики рекомендуют пить чай из травы душицы.
  10. Если применять спиртовую настойку на основе душицы, данное средство помогает устранять зубную боль.
  11. Различные кожные заболевания (чаще сыпь и угри, реже экземы) лечат компрессами, ванночками и примочками на основе душицы.
  12. Избавить от холестерина организм может душица, лечебные свойства которой к тому же повышает аппетит. Поэтому бесценна душица для мужчин, у которых на фоне повышенного холестерина появляется риск инфарктов и инсультов.

Если положить листья душицы в шкаф с одеждой, можно защитить вещи от нападок моли. Также своим ароматом трава отпугивает насекомых, поэтому ее постоянно используют в пчеловодстве.

Благодаря своему уникальному аромату, душица является частым ароматизатором для средств бытовой химии.

Противопоказания к применению

Несмотря на такой внушительный список целебных свойств душицы, есть ряд строгих противопоказаний к ее употреблению.

  • Беременность – если принимать душицу внутрь, тем самым можно спровоцировать потерю ребенка (выкидыш).
  • Трава запрещена к употреблению людям с острыми и хроническими стадиями заболеваний ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.
  • В больших количествах душица для мужчин может стать вредоносной, снижая физиологическую тягу к противоположному полу. Если у мужчины есть проблемы с половой функцией, прием душицы может усугубить ситуацию.
  • Не рекомендована для употребления детям, так как регулярный ее прием может привести к нарушению полового развития. Если речь идет о девочке, процесс может ускориться, а у мальчиков – замедлиться.

Если возникли сомнения в целесообразности лечения путем применения травы душицы, лучше заранее проконсультироваться по эти вопросам с врачом.

Душица лечебные свойства имеет безусловно, но все равно нужно быть осторожным в применении.

Правила сбора и хранения

Растение пользуется огромным спросом, поэтому собирать ее нужно в обязательном порядке согласно рекомендациям специалистов. Если сбор растения будет проводиться правильно, это не приведет к последующему выведению травы.

Перепутать растение с другой травой сложно из-за нетипичного внешнего вида, но все же перед сбором лучше просмотреть в интернете изображения по запросу “душица фото”.

Чтобы собирать душицу, нужно запастись острым ножом или садовыми ножницами. Срезать нужно предельно осторожно, чтобы не выдернуть траву вместе с корневищем. Оно располагается очень близко и не углубляется, поэтому многие неопытные “охотники” на душицу постепенно приводят к ее выведению.

Еще один вариант засушки – связать по два кустика душицы ниткой и подвесить на веревке. Подвешенную растительность удобно будет понемногу срезать по мере надобности.

Душица и традиционная медицина

Современная фармакология предлагает обществу множество лекарственных средств на основе травы душицы. Чаще всего это различные грудные сборы трав, а также сборы ветрогонные и потогонные, для полоскания полости рта.

Самый популярный медикамент, в составе которого используется душица – Уролесан. Препарат широко действия при заболеваниях желчного пузыря, почек, при холецистите и воспалительных процессах.

Народная медицина и рецепты с душицей

Народная медицина существует уже несколько тысячелетий, практически после появления цивилизации и человечества. Поэтому применение различных трав считается отличным способом дополнить традиционной терапии тех или иных заболеваний.

Противопростудный чай

Для приготовления чая нужно запастись следующими ингредиентами:

  • 1 часть сухой душицы,
  • 2 листков мать-и-мачехи сухой,
  • 2 корня алтея.

Для приготовления такого сбора:

  • берут оттуда 10 грамм,
  • заполняют 2 стаканами вскипяченной воды,
  • настаивается чай в течение 15-20 минут.
  • После этого лучше процедить настой от остатков травы,

Употреблять настой трижды за день по половине стакана и не раньше, чем за 3 часа до употребления пищи.

Потогонный чай

Для того чтобы приготовить такой целебный чай, следует:

  • смешать 1 часть травы душицы, 2 ягод малины и 2 листьев мать-и-мачехи.
  • Травы должны быть сухими и измельченными, все это тщательно перемешивают.
  • 20 грамм смеси заливают двумя стаканами вскипяченной воды,
  • настаивается такой чай в течение 15-20 минут.

Чтобы бороться с чрезмерным потоотделением, употребляют за раз половину стакана чая, но предварительно процедив настой от осадка. Количество повторов употребления – не больше 3 раз за день.

Травяной сбор для наступления менструации

Для приготовления травяного сбора в такой ситуации, нужно:

  • соединить 3 части сухой душицы, столько же пижмы, 4 части лебеды, 1 часть травы полыни, 4 полевого хвоща.
  • После того как травы будут соединены, отмеряют 30 грамм смеси и заливают в посудину с травой литр вскипяченной воды.
  • Такой уникальный травяной микс отстаивают в течение 1 часа,
  • процеживают от осадка и принимают внутрь 6 раз за день.

Однократный прием настоя – половина стакана, не больше.

Сбор от бессонницы, головных болей, нервных расстройств

  • В равных пропорциях нужно перемешать между собой душицу, петрушку и толокнянку.
  • После этого полученный сбор в размере 2 столовых ложек отправляют в термос и заливают сверху пол литра вскипяченной воды.
  • Спустя 5-6 часов настой будет готов к употреблению.

Принимают его непосредственно перед приемом пищи за 3 раза в день, обязательно в теплом состоянии.

Витаминный напиток от простуды

Для предотвращения рисков простуды в межсезонье готовят следующий витаминный напиток.

  • В равных пропорциях нужно соединить друг с другом душицу, плоды шиповника, зверобой.
  • Далее в литре вскипяченной воды смешивают 30 грамм такого сбора.
  • После того, как средство настаивается в течение 1 часа, его принимают внутрь в течение всего дня.

Чай из душицы в небольших дозировках полезен в качестве постоянного питья, в целях профилактики простудных заболеваний.

Истинную душицу с багажом полезных свойств можно приобрести в любом отделении аптеки.

Душица: специя на все случаи жизни

Растение не только обладает огромным списком целебных свойств, но и считается универсальной приправой ко многим блюдам современной европейской кухни. В кулинарии душицу называют утонченно – ореган

Самой большой популярности душица получила в Италии, где специю применяют в приготовлении пиццы. Здесь же орегано используют для придания ярких красок спагетти, рыбным и мясным блюдам.

Говоря о России, здесь специя стала популярной приправой для консервации. Терпким вкусов и неповторимым ароматом ушица наделяет маринованные огурцы. Кто еще не знаком с такой приправой, ее аромат и вкус можно сравнить с тимьяном и майораном.

Любые изысканные блюда из грибов заправлены именно душицей. На самом деле кулинарные шедевры и рецепты известны человеку еще с давних пор, а популярность такого орегано растет все больше.

Смотрим в видео что такое душица, лечебные свойства растения и как его применять.

naturdoc.ru

“Душица: лечебные свойства и противопоказания, особенности применения”

5 комментариев

В традиционной и народной медицине широко используются лекарственные растения. Это настоящий подарок природы, позволяющий поддерживать красоту и здоровье в течение всей жизни. Одной из целебных трав является душица обыкновенная – её водные, спиртовые и эфирные вытяжки обладают множеством целебных свойств.

Растение широко распространено на территории всей Европы. В России и странах постсоветского пространства душицу можно встретить в лесу, среди кустов, на лугах, опушках, склонах холмов и гор. На североамериканском континенте и в странах Средиземноморья душицу культивируют для получения высококачественной пряности и изготовления эфирного масла.

Где используется душица, кроме народной медицины?

Лекарственное растение широко применяется в традиционной и народной медицине, гомеопатии, а в ароматерапии весьма популярно чистое эфирное масло, полученное путем гидродистилляции зеленой вегетативной массы, собранной со специально организованных плантаций.

Трава входит в состав продуктивных противопростудных, потогонных, грудных, ветрогонных сборов, рецепты которых используются фитотерапевтами уже не одно столетие. В качестве лечебного сырья используют верхушки растений, собранные в период массового цветения и тщательно просушенные в хорошо вентилируемых темных помещениях.

Сушеное сырье многолетника применяется и в кулинарии под более известным названием орегано. Пряностью приправляют блюда из всех видов мяса, в том числе паштеты, начинки из субродуктов, домашние колбасные изделия, а также маринады, используемые при засолке грибов и овощей. Польза душицы для человеческого организма научно доказана, и она не только улучшает вкус пищи, но и делает ее целебной.

Очень часто орегано можно встретить в составе пряных смесей, предназначенных для улучшения вкуса шампиньонов и вешенок, пиццы, соусов, подлив, майонезов. Нежный вкус и тонкий аромат душицы делает ее незаменимой приправой в большинстве мировых кухонь. Орегано идеально сочетается со многими пряностями, в числе которых душистый и черный перец, базилик, розмарин, тимьян (чабрец), майоран.

В русской кухне существуют рецепты приготовления ароматных чаев из душицы или смеси различных растений с ней. Также из травы готовят всевозможные косметические средства, позволяющие разнообразить уход за лицом и телом.

Лечебные свойства и состав душицы

Лечебные свойства и противопоказания душицы обусловлены входящим в состав растения биологически активными фитонутриентами. В свежем сырье присутствует до 1,2% летучих соединений – эфирных масел и фитонцидов, содержащих тимол, карвакрол, сесквитерпены, геранилацетат. Эти вещества обладают выраженными антибактериальными и антигистваминными свойствами.

В траве присутствуют протеины, клетчатка, фенольные и дубильные соединения, антиоксиданты, минеральные соли кальция, магния, натрия, фосфора и йода, витамины. Особенно богата душица аскорбиновой кислотой, каротиноидами, витаминами В1, В2, РР и К.

Лечебные свойства душицы:

  • антиспастические;
  • противогельминтные;
  • седативные;
  • регенерирующие;
  • противовоспалительные;
  • антибактериальные;
  • лактогонные;
  • противомикробные;
  • мочегонные;
  • потогонные;
  • противоревматические;
  • обезболивающее;
  • антигистаминные;
  • гипотензивные;
  • отхаркивающие;
  • смягчающие;
  • стимулирующие перистальтику кишечника;
  • противосклеротические.

Душица, как лекарственное растение, обладает мощными отхаркивающими свойствами, благодаря чему её вытяжки эффективны против большинства болезней органов дыхания, сопровождающихся кашлем, в том числе коклюша, бронхита, пневмонии, ОРВИ, ОРЗ.

В народной медицине душицей лечат нервные расстройства, неврозы, бессонницу, эпилепсию. Чай из душицы работает как мягкое антидепрессивное средство, расслабляя нервную систему и снимая чрезмерное напряжение после стрессов и эмоциональных перегрузок.

Растение эффективно при патологиях пищеварительной системы: гастрит с пониженной кислотностью, атония кишечника, желудочные спазмы, воспалительные явления в печени, желтуха, повышенное газообразование, холецистит, гепатит, запоры, энтерит, глистные инвазии, колиты.

Наружно отвары и настои душицы добавляют в ванны при золотухе, раздражении кожных покровов, различных высыпаниях. Вытяжки из растения в виде примочек и компрессов работают местно при диатезе у детей, фурункулезе, экземе, длительно не заживающих раневых поверхностях.

Настоем душицы полощут ротовую полость для улучшения состояния десен и снижения их кровоточивости при пародонтозе. Незаменим отвар травы при гингивите, стоматите, галитозе, зубной боли.

Для приготовления лекарства 2 ст. л. сухого сырья запаривают стаканом кипятка, томят на водяной бане четверть часа, остужают при комнатной температуре на протяжении 45 минут, фильтруют и доливают кипяченой водой до объема в 250 мл. Средство, полученное по этому рецепту, применяют местно для полосканий или примочек.

Душица – «женская трава»

Особую ценность трава душицы обыкновенной представляет для женского здоровья. С ее помощью проводят терапию аменореи (отсутствие менструаций в детородном возрасте), поликистоз яичников, эрозию шейки матки и других патологий репродуктивной системы.

Настои, отвары и чаи из растения помогают в борьбе с кровотечениями, поэтому их часто рекомендуют принимать женщинам после родов для ускорения заживления слизистой оболочки матки. Употребление вытяжек из орегано активизирует выработку грудного молока, благодаря чему часто используется кормящими мамочками при недостаточной лактации.

Чай из душицы

Приготовление вкусного и полезного напитка ничем не отличается от обычной методики заваривания листьев черного чая. Чайную ложку сухой травы заливают стаканом кипятка в заварочном чайнике, настаивают 5-6 минут, подслащивают сахаром или медом и наслаждаются тонким ароматом и нежным вкусом.

Можно приготовить классический черный чай с добавлением щепотки душицы. Вкус напитка станет намного богаче, а его полезные качества, несомненно, повысятся. Популярна комбинация душицы и мелиссы, взятых в равном соотношении. Этот чай, особенно со столовой ложкой лесного меда, снимает стресс и улучшает процесс засыпания.

Противопоказания к применению

Как и многие лекарственные растения, трава душицы имеет противопоказания:

  • аллергия;
  • беременность;
  • тяжелое течение гипертонической болезни;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
  • возраст до 14 лет;
  • проблемы с потенцией у мужчин;
  • некоторые болезни сердечно-сосудистой системы.

Дабы душица не принесла вред, и для того, чтобы убедиться в безопасности лечебных средств, как для внутреннего, так и для наружного применения, на ее основе, перед началом использования народных рецептов требуется получить консультацию наблюдающего вас специалиста, особенно при наличии хронических и острых заболеваний.

Теперь и вы владеете информацией о лечебных свойствах душицы обыкновенной, и можете активно использовать сушеную траву в качестве ароматной приправы к любимым блюдам и для укрепления организма всех членов семьи, естественно, если не имеется противопоказаний и ограничений по состоянию здоровья.

Душица: лечебные свойства и противопоказания
zdorova-krasiva.com

Душица

Карвакрол. Одно из самых известных соединений, которое найдено в траве душицы. Он обладает мощным природным антибактериальным эффектом, проявляет активность в отношении многих видов бактерий.

Терпены. Они тоже есть в душице и не менее полезны: обладают противомикробными, противопаразитарными и противовоспалительными свойствами, помогают в борьбе с различными инфекциями. Стимулируют перистальтику кишки и устраняющие спазмы, выравнивающие тонус парасимпатического и симпатического отделов нервной системы.

Эллаговая кислота. Это вещество с антиоксидантным эффектом, борющееся со свободными радикалами и защищающее клетки от повреждений. За счет него трава обладает кардиопротекторным, противораковым и антиатеросклеротическим эффектом.

Нарингин. Еще один антиоксидант в составе травы, обладающий противораковым эффектом. Он тормозит рост и размножение клеток рака.

Тимол. Это соединение, которое обладает фунгицидным и антисептическим эффектом, помогает стимулировать иммунитет, избавляться от промежуточных токсичных метаболитов. Он же помогает в скорейшем заживлении ран и язвенных дефектов.

Геранилацетат. Это стимулятор выработки ферментов для пищеварения, мягкое мочегонное средство.

Дополняют полезные действия душицы такие компоненты как полифенолы, флавоновые гликозиды, дубильные вещества и витамины с антиоксидантными эффектами, высокие концентрации минералов. Кроме того, в душице много эфирного масла, биологически активных компонентов, формирующих ее ключевое воздействие на органы и ткани тела.

Лечебные свойства душицы

Разнообразный активный состав этого растительного сырья используется при терапии и профилактике большого количества болезней: много веков душица активно применяется в фитотерапии. Она помогает в укреплении женского и мужского здоровья, но имеет ряд ограничений у беременных и в детском возрасте.

Душицу активно применяют в гинекологии для лечения патологий малого таза и коррекции гормональных нарушений. Чай с душицей может облегчить дискомфорт в период менструаций, выравнивает цикл и нормализует уровень половых гормонов. В составе соборов ее применяют в период планирования беременности для повышения шанса на зачатие. Также сырье в виде различных лекарственных форм помогает в профилактике опухолевых образований, как доброкачественной, так и раковой природы. Душицу применяют в профилактике и лечении эрозии, воспаления придатков, на фоне полипоза или кистозных поражений.

При беременности душицу применяют только наружно, и это связано с фитоэстрогенами, которые могут нарушить гормональный фон. Допустимы ингаляции с душицей при простудах, но важно предварительно советоваться с врачом.

При лактации ее применяют как средство, увеличивающее объем молока, нормализующее гормональный фон и помогающее в восстановлении после родов. Трава душицы помогает нормализовать сон, устранить усталость и стресс.

У детей применяют после 3 лет только чай с душицей, и то изредка, чтобы не нарушать гормональный фон.

Душица: лечебные свойства и противопоказания
www.kp.ru

Лечебные свойства душицы и противопоказания к применению

В середине лета на наших просторах зацветают пышные нежно-фиолетовые ковры душицы. Это неприхотливое ароматное растение издавна славится своими полезными качествами. Лечебные свойства душицы и противопоказания к её применению хорошо известны приверженцам народной медицины. Узнаем о них поподробнее. Эта медоносная пряная трава- душица — не только придаёт характерный пикантный вкус блюдам, напиткам, но успешно применяется для лечения многих недугов, а также в косметологии.

Душица (лат. Oríganum vulgáre) также имеет другое название – материнка, а кулинарам разных стран она известна под видом специи орегано.

Популярность этого растения не ограничивается рамками народной медицины. Благодаря своим антибактериальным, противовоспалительным, другим целебным свойствам данная лечебная трава используется фармакологией. На её основе изготавливают различные настойки, экстракты, широко применение отвара, чая из душицы, который не только полезен, но также вкусен.

Душица и чабрец это одно и то же?

Частый вопрос. Стоит сразу оговориться о бытующем заблуждении, относительно идентификации данного растения. Некоторые люди считают, что душица и чабрец это одно и то же. Это далеко не так, несмотря на то, что обе травы обладают широким спектром лечебных свойств, а также используются в кулинарии, они абсолютно разные. Отличия есть также во внешнем виде: орегано (душица) – растение высокорастущее, а чабрец представляет собой стелющийся полукустарник. Соцветия обеих трав также разнятся внешне, хотя их аромат, стоит признать, чем-то схож.

Трава душицы — польза для здоровья

Полезные свойства душицы могут сохраняться очень долго (до трёх лет), если её правильно заготовить. Собирают траву летом, когда она находится на самом пике своего цветения. Сушить сырьё следует в затенённом месте, обдуваемом свежим воздухом.

Трава орегано с соцветиями, фото:

Химический состав материнки впечатляет: масляный компонент кваркарол, витамины, растительные гормоны, тимол, эфирное масло воздействуют на организм человека подобно антибиотикам 1-го поколения. Благодаря действию этих компонентов растение оказывает противовоспалительное, антиглистное, противогрибковое, мочегонное, антибактериальное, желчегонное, спазмолитическое действие.

Рассмотрим подробнее душицы лечебные свойства:

  1. Эфирное масло душицы обладает успокаивающим действием, отвар хорошо помогает при бессоннице, стрессовой ситуации, нервной раздражимости, неврозах, истерии.
  2. Она успешно применяется при лечении нарушений ЖКТ, убирает проявления метеоризма, облегчает боль, улучшает перистальтику кишечника.
  3. Обладает противоспазматическим эффектом — при головной боли, мигрени очень хорошо употреблять чай из душицы.
  4. Облегчает состояние при заболеваниях дыхательных путей, способствует отхождению мокроты, помогает при бронхите, пневмонии.
  5. Душица обыкновенная губительна для большинства видов глистов, успешно применяется для лечения взрослых, детей.
  6. Имеет желчегонный, мочегонный эффект, рекомендуется при заболеваниях печени, мочеполовой системы.
  7. Помогает при кожных раздражениях, проявлениях псориаза, при различных дерматологических недугах, аллергиях. Отвары, компрессы убирают сыпь, прыщи, угри, фурункулы.
  8. Регулярное употребление чая рекомендуется для профилактики онкологических заболеваний, так как орегано является своеобразным «щитом» для развития раковых клеток.
  9. Трава душицы активно используется косметологией, улучшает внешний вид кожи, борется с целлюлитом благодаря способности восстанавливать состояние подкожно-жирового слоя.
  10. Восстанавливает менструальный цикл, успешно справляется с проявлениями ПМС, однако такое лечение следует производить под строгим наблюдением лечащего врача. Если грамотно принимать препараты с душицей во время кормления грудью, молоко будет вырабатываться активнее.
  11. Отличный природный антисептик.
  12. При простудах, кашле, для облегчения дыхания очень полезно проводить ингаляции с крутым отваром душицы (или можно использовать эфирное масло растения).
  13. Эфирное масло (несколько капель) можно добавлять к растительному подсолнечному или оливковому, а потом этим составом растирать, массировать больные суставы, врачевать различные ревматические проявления.

Помимо всего вышеперечисленного, чаи, отвары, настойки с орегано помогают справиться с зубной болью, нормализовать высокое давление, повысить аппетит.

Чай с орегано, фото:

  1. Если человек страдает язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, то употреблять чаи, препараты с душицей не рекомендуется.
  2. При повышенной кислотности желудка лучше ограничить употребление чаёв, настоек, отваров с этой травой.
  3. Любое лечение следует начинать постепенно, с небольших доз, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию на растение.
  4. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы следует проконсультироваться с врачом, так как иногда материнка вполне может навредить.
  5. Душица при беременности запрещена (на любом сроке)! Будущим мамам нельзя употреблять любые продукты с этой травой. От приёма душицы начинается активное сокращение мускулатуры матки, что может привести к выкидышу.
  6. Мужчины должны крайне осторожно употреблять чай, а также препараты на основе орегано – частое употребление данных продуктов может привести к проблемам с потенцией.

При гипертонии не стоит употреблять препараты с содержанием данного растения, а также чаи, дабы не спровоцировать гипертонический криз.

Полезные свойства душицы для женщины

Материнка недаром считается женским растением, так как она помогает при лечении многих гинекологических болезней. Спринцевания отваром травы излечивает эрозию шейки матки, купирует внутриматочные кровотечения, способствует более быстрому восстановлению после рождения ребёнка, повышает лактацию.

Употребление чая, настоев на основе орегано применяется для облегчения состояния женского организма во время климакса, а также нормализации гормонального фона. Душица является основным растением во многих гинекологических сборах для лечения женской половой сферы. При задержке менструации, болезненных критических днях материнка даёт стойкий положительный эффект.

Помимо этого отвар данной травы издавна используется представительницами прекрасного пола для улучшения состояния волос, усиления их роста, препятствия выпадению. Для похудения также рекомендован чай с душицей, который способствует выведению шлаков из организма, улучшает работу ЖКТ, способствует активному очищению кишечника.

Материнка (душица) измельчённая, фото:

Можно употреблять «чистый» чай из орегано (1 ч. ложка на стакан кипятка), можно совмещать его с другими полезными лекарственными травами, от этого их положительное действие только усилится. Например, чтобы приготовить «Монастырский чай», вам понадобится измельчённый корень девясила, зверобой, душица (всех составляющих взять по 1 столовой ложке), 100 г ягод шиповника. Все ингредиенты нужно смешать, залить 3-мя литрами воды, довести до кипения, после чего настаивать 1 час. Такой напиток можно хранить прохладным, пить сколько душе угодно, не забывая о противопоказаниях.

Перед тем как заваривать душицу, её можно смешать в равных долях с чёрным или зелёным чаем – целебный, бодрящий эффект вам будет обеспечен. Также можно существенно улучшить состояние нервной системы, для этого даже не придётся употреблять отвар растения внутрь. Возьмите термос, 50 г сушёных листьев с соцветиями душицы залейте двумя литрами крутого кипятка, плотно закройте крышку, настаивайте «зелье» примерно 3 часа. По истечению этого времени процедите настой, вылейте в ванну с тёплой водой. Если принимать такие ванны хотя бы по 20 минут в течение 3-х недель (1 раз/2-е суток), то вы быстро повысите свой эмоциональный фон.

Душица: лечебные свойства и противопоказания
ogorod23.ru

CATEGORIES

COMMENTS

Wordpress (0)
Disqus ( )